Когда тело человека подвергается воздействию струями или струей воды фиксированной температуры и определенного давления, такую процедуру называют водолечебным душем. Такие помещения со специальными устройствами носят название водолечебная кафедра.
Лечебные души бывают разными. Это и знаменитый душ Шарко, и дождевой, пылевой, игольчатый, восходящий, струевой души. Также стоит отметить шотландский, веерный, циркулярный души. Очень интересен и полезен подводный душ-массаж.
Бывают холодные (ниже 20 °С), прохладные (с температурой воды 20-33 °С), души индифферентной температуры (34-36 °С), теплые (37-39 °С), горячие (выше 40 °С) и души переменной температуры, когда происходит чередование воды от 15 до 45 °С.
Если ориентироваться на давление, то выделяют души с низким (30-100 кПа, или 0,3-1 ат), средним (150-200 кПа, или 1,5-2 ат) и высоким (300-400 кПа, или 3-4 ат) давлением.
Что приносит пользу организму при принятии лечебных душей? Это механическое и температурное воздействие струи на организм. Кожа деформируется под действием струи душа, что приводит к раздражению большого количества термочувствительных структур и механорецепторов. Наряду с этим в коже образуется огромное количество вазоактивных веществ (простагландины, гистамин). Они приводят в тонус лимфатические сосуды и артериолы. Чередование горячих и кратковременных холодных душей тренирует сосуды и скелетные мышцы, стабилизирует артериальное давление и работу сердца. К снижению тонуса сосудов, понижению артериального давления, активации иммунной системы и репаративных процессах в коже приводят прохладные и теплые души. Когда вы принимаете лечебный душ, сосуды расширяются, кровь приливает к коже. Струи воды, попадая на кожу, действуют рефлекторно, активируя вегетативную нервную систему и подкорковые центры мозга, изменяют возбудимость коры. Тренируют сердечнососудистую систему, возбуждая корковые процессы и стимулируя гипоталамо-гипофизарную систему горячие и холодные души. А вот прохладные и теплые души включают тормозные процессы в коре головного мозга и сдерживают поток афферентной импульсации из патологического очага. Теплые души – это прекрасное седативное средство.
Эффективность лечебных душей заключается в тонизирующем, вазоактивном, трофическом, спазмолитическом и седативном действии на организм человека.
