Если ребенок привык к воде, свободно воспринимает все водные процедуры, спокойно стоит в ванне или душевой кабинке, не боится льющуюся на него воду, то он готов к регулярному приему душа. Маленькие дети любят сидеть в ванне, играть в игрушки и плавать. Не нужно торопить события, следует подождать, пока ребенок начнет интересоваться душем. Когда увидите интерес, начинайте потихоньку приучать его душевым водным процедурам.
В период приучения ребенка к душу, будьте рядом, держите малыша на руках. Он почувствует безопасность и быстрее привыкнет. Также период привыкания следует разделить на части. Для начала позвольте ребенку постоять под душем без включения воды. Посадите его при этом на пластиковый стульчик или специальный коврик. Затем позвольте ребенку побыть рядом с включенным душем, чтобы он смог привыкнуть к звуку воды. Поставьте кого-то из старших сестер или братьев под душ, чтобы малыш смог понять, как происходит эта водная процедура. Стоять в душе без специального коврика небезопасно. Обязательно приобретите его. Так будет комфортнее.
Любовь к водным процедурам в душе прививается не сразу. В самом начале ребенка могут напугать брызги и шум воды. Если малышу категорически не понравится процедура, вернитесь снова в ванну. Пройдет время, и ребенок научится получать удовольствие от мытья в душе. С шести лет можете приучать мыться ребенка самостоятельно, но только с тем условием, что вы будете находиться рядом и сможете помочь в случае необходимости. До шести лет обязательно присматривайте за ребенком, когда он моется.
Если ребенок подвержен хроническим заболеваниям верхних дыхательных путей - тонзиллиту, воспалению аденоидов – нужно практиковать контрастные процедуры:
- контрастные ножные ванны;
- контрастное обтирание;
- контрастный душ.
Контрастное обливание ног: поставьте два тазика с необходимым количеством воды, чтобы ее уровень был до середины голени. В один таз налейте горячую воду - 38-40 градусов, а в другой таз при первой процедуре - на 3-4 градуса ниже. Сначала ребенок должен опустить ноги в горячую воду на 1-2 минуты, а затем сразу же поместить их в таз с прохладной водой на 5-20 секунд. С момента начала процедуры через каждые один-два дня постепенно понижайте температуру воды на два градуса. Остановитесь на воде в 16-18 градусов для обливания ног детей 2-3 лет, а для детей 4-7 лет определите температуру воды в 14-16 градусов.
Контрастный душ предназначен для детей старше трех лет. При этом малыша под «горячим дождиком» держите 1-2 минуты, а затем под «холодным» примерно 10-20 секунд. Чередовать это нужно 5-10 раз.
Сопровождайте процедуру какой-нибудь сказкой или смешной историей, чтобы сделать из нее игру или спектакль.
Необходимо учитывать, что в момент закаливания у малыша должны быть только положительные эмоции и искренняя радость. Если ребенок противится, отложите затею с закаливанием на некоторое время.
