Беременность и первый год жизни с малышом – это время, когда важно особенно бережно относиться к своему здоровью. Несложные советы, приведенные здесь, помогут Вам принимать душ в этот период правильно – с учетом специфики ситуации.
Во время беременности принимать душ регулярно просто необходимо. Ведь гигиенические процедуры помогут Вам сохранить чистоту и поддержать свое здоровье. Хорошо, если Вы выберете время постоять под душем утром и вечером, ведь помимо телесной чистоты такие водные процедуры принесут Вам массу положительных эмоций. А ведь душевный комфорт в период беременности столь же важен, как и здоровье тела, а может быть, и более. Утренний душ Вам сохранит Вам бодрость и позитивный настрой в течение дня, а вечерний поможет расслабиться перед сном.
В это время будущей маме следует избегать слишком горячего душа. Вода должна быть умеренной температуры и не должна бить очень сильной струей. Старайтесь наиболее бережно обмывать растущий животик, ведь Ваш малыш уже все чувствует, и он будет рад бережному отношению к себе, начавшемуся уже в период беременности.
После рождение малыша принимать душ столь же важно. Желательно это делать ежедневно или хотя бы раз в три дня. Однако, не стоит бежать в душ тогда, когда Ваша кроха плачет и просится к маме! Главная задача сейчас для Вас – он, новорожденный. Быть с ним рядом, носить на руках, кормить своим молочком – вот самое важное, чему должно быть посвящено теперь Ваше время. Поэтому, чтобы принять душ, выбирайте удобное и для Вас, и для малыша время – когда он весел и готов побыть с папой или бабушкой, а может и спокойно полежать один (но спокойно!). Если Вы будете это учитывать, водные процедуры, несомненно, принесут Вам радость и станут пусть и коротким временем, когда Вы сможете по настоящему расслабиться и немного отдохнуть. Помните: для кормящей мамы полноценный отдых, пусть и короткий, очень важен! Это поддержка грудного вскармливания, и средство от послеродовой депрессии. Уделите себе минутку, и Вы сможете с новым силами ухаживать за малышом!
При грудном вскармливании обмывать грудь под душем нужно бережно, избегая слишком сильной струи воды (иначе можно спровоцировать застой молока). Если же Вам кажется, что молока в какой-то момент не хватает, подержите грудь под очень теплым, даже слегка горячим душем (только не обожгитесь!). Горячая вода способствует увеличению объема молока, и вскоре Вы почувствуете, как Ваша грудь наполняется драгоценным питанием для малыша.
Если Ваш новорожденный совсем не отпускает Вас от себя, даже чтобы помыться в душе, примите нестандартное решение – мойтесь вместе с ним! Для этого Вам понадобится специальное приспособление – акваслинг. Найдите в Интернете нужную информацию об этой замечательной переноске для ребенка, почитайте, закажите, и Вы сможете наслаждаться общением с водой под душем вместе. Поверьте, это незабываемо! Мамины руки свободны, и она может мыть даже голову. Малыш надежно закреплен тканью на теле мамы, он моется вместе с ней. Вытираться также можно вместе, а выходить из ванны следует, закутавшись в теплый махровый халат. Хорошо сразу после такого душа предложить малышу грудь, чтобы сохранить его комфортное состояние.
Мы уверены, если Вы воспользуетесь нашими рекомендациями, душ в период беременности и в первый год жизни малыша принесет Вам только радость!
