Чтобы поддерживать на высоком уровне вашу личную гигиену, Вы должны принимать душ по крайней мере один раз в 48 часов. После физической деятельности Вы должны мыться более часто. Рекомендованная частота – один раз в день.
Красивая и нежная кожа - это мечта многих женщин, прилагающих много усилий для достижения такого результата. Сделать кожу такой невозможно без постоянного гигиенического ухода за ней. Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ. Мытье - основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения.
Откройте воду и установите удобную температуру. Зайдите в душ.
Ополосните ваше тело и полностью намочите ваши волосы.
В зависимости от того, сколько волос Вы имеете, применяете 1 или 2 столовых ложки шампуня к вашим волосам и массируйте вашу голову в течение 1 минуты. Шампунь должен полностью размылиться.
Прополоскайте шампунь и примените то же самое количество кондиционера. Вотрите его в ваши волосы и оставьте в течение 2 минут, в то время как Вы чистите зубы и/или моете ваше лицо.
Прополоскайте кондиционер. Вылейте 1 столовую ложку геля для душа на вашу мочалку. Намыльте этой пеной все ваше тело. Это должно занять 1-3 минуты.
Используйте вашу бритву, чтобы сбрить любые нежелательные волосы. Возможные области включают лицо (для мужчин только), руки, ноги, подмышки, и лобковую области.
Ополосните тело полностью. Вытрете полотенцем ваше тело насухо. Высушите волосы полотенцем или феном.
При ежедневном приеме душа достаточно намыливать лишь подмышки, половые органы, ступни ног. Все остальное будет достаточно чистым благодаря теплой воде.
